慢性疾病自我管理计划

感觉更好. 控制自己. 做你想做的事.
健康生活与慢性疾病计划是由证据为基础的程序，以帮助你获得控制你的健康和提高你的生活质量. 该计划适用于居住在奥农达加县的18岁以上的任何人. 每位参加者都会收到一份资料小册子，以及研讨会期间使用的光碟.

该项目是一个六期的，以同伴为主导的健康教育项目 和/或他们的照顾者 与任何类型的持续健康状况，并补充该人可能已经接受的医疗保健护理.

 

有三种自我管理程序可供选择:

1. 慢性疾病自我管理计划 对于患有任何慢性疾病的参与者和/或照顾者.
2. 成人2型糖尿病患者的同伴支持 针对糖尿病前期或诊断为2型糖尿病的参与者和/或照顾者.
3. 慢性疼痛自我管理计划 对于正在处理慢性疼痛的参与者和/或护理者.

 

涵盖的主题包括:

• 制定每周行动计划, 分享经验, 互相帮助解决他们在制定和实施自我管理计划时遇到的问题
• 决策和解决问题的能力
• 处理挫折、压力、疲劳、孤立等情绪问题的技巧
• 疲劳和睡眠管理
• 疼痛的处理
• 制定适当的锻炼计划以保持和提高力量
• 适当使用药物
• 与家人、朋友和卫生专业人员有效沟通
• 营养与健康饮食
• 如何评估和做出明智的治疗决定
• 规划未来的医疗保健
• 2型糖尿病成人同伴支持项目将着眼于处理糖尿病症状的技术, 超/低血糖
• 慢性疼痛自我管理计划包括节奏活动和休息

 自我管理项目的课程是由斯坦福大学患者教育研究中心开发的. 有关该项目的更多信息，请访问斯坦福大学患者教育研究网站.

太极拳关节炎项目 也提供了. 这些讲习班旨在减少老年人对跌倒的恐惧，增加老年人的活动水平.  这些项目使参与者能够实现重要的目标. 他们通过学习锻炼来增强力量和平衡来获得信心, 设定目标来增加活动, 将跌倒视为可控制的，并进行更改以减少跌倒的风险.

 

通过与OASIS的合作，健康生活与慢性疾病项目和太极拳关节炎成为可能, 上州医科大学, 上州医科大学和奥内达加县成人和长期护理服务部的倡导者.

 

观看循证项目成果视频: 点击这里

 

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